boli w

[...] WTOREK Trening: rwanie siłowe 35kg x 3,3///30kg x 3 podrzut z klaty na ugięte nogi 40kg x 3,3,3 brzuszki Relacje z treningu: pfff co tu pisać powiedziałem trenerowi ze boli mnie kolano i trening jaki widać...po prostu jestem załamany ten tydzień mam nie robic wogole siadów... Relacje z dnia: do południa super dzień w szkole na praktykach [...]

[...] no i sam ćwiczyłem z chłopakami wiec postanowiłem dowalić w rwaniu trochę i poszło wszystko super!! podrzut ok...i zrobiłem tez przysiady bo już kolano prawie wogole nie boli!!!!no i potem zostałem sam na treningu i mowę ze to już przedostatni trening to wykorzystam okaże i sprawdzę maxa w MC no i szczerze poszło super technicznie ale nie [...]

[...] mnie męczył no i nie moglem za dobrze oddychać... Relacje z Dnia: kurde trochę się nie wyspałem męczył mnie strasznie katar no i tak było przez cały dzień...gardło już nie boli,teraz jestem po treningu jem kolacje i niedługo kładę się już żeby odpoczywać... ordie16-gdybyś czytał dziennik to byś wiedział dałem parę stron wcześniej nowe [...]

[...] nie było chęci na trening tylko czekałem żeby jak najszybciej się skończył.... Relacje z Dnia: spoko dzionek rano ale później zaczęło mnie coś gardło bolec i nadal boli coraz bardziej po szkole zjadłem kurczaka polowe bo kolega pracuje w restauracji i kupiłem se od niego potem pojechałem do domu zjadłem obiad poszedłem na trening a [...]

[...] KOMENTARZ:nie zrobiłem BRZUSZKI różnorodnie - nie zrobilem Relacje z Treningu: trening taki jak widać,święto siłownia zamknięta wiec trzeba było trochę poćwiczyć w domu nie zrobiłem wszystkiego bo warunki nie takie dobre... Relacje z Dnia: calyyy dzień w domu...nigdzie się nie ruszałem ciągle przy kompie aż dupa mnie boli zaraz kładę się spać....

[...] luzik...po szkole poszedlem na małe zakupy i kupiłem kurczaka potem na trening a po treningu do domu do basenu się zrelaksować w chłodnej wodzie od dzisiaj mam wolne do poniedziałku wiec jutro będę na pewno gotował i wzmacniał ciągle moja dietęcoś mam 2 dni jakieś problemy z żołądkiem bo mnie boli i sraczkę mam... ale to tylko są momenty takie...

Ahh okej Będę pamiętał Od schodzenia na maxa w dół w przysiadach boli mnie kolano trochu, które miałem kiedyś kontuzjowane :/ Chyba muszę zainwestować w taśmy jakieś na kolana. I jutro kupić coś na stawy. Teraz idę robić lekcje Pozdrawiam, Michał Zmieniony przez - BdWiELKi w dniu 2009-02-19 20:16:28

Właśnie powróciłem do domu, ale to nie koniec dzisiejszego latania. Zrobili mi kilka badań i ruszali moim barkiem w te i wewte, że boli mnie cholernie... Oprócz tego wstaje rano i patrzę w lustro w łazience i napuchnięty bark... Ciągle uczucie gorąca pod skórą... Mówią, że na razie ciężko stwierdzić ale może być jakieś naderwanie. Jutro wracam tam [...]

[...] klaty to jeszcze na pewno tydzień. No i troszkę wziąłem się za redukcję, którą zacząłem w sumie od stycznia (powoli aeroby wkręcałem). Bark wypoczywa i już odpukać nic nie boli. Robię już w sumie każdy ruch. Myślę, że w zupełności do zdrowia wrócę za tydzień . Na razie zmykam mam wieeele do roboty teraz w szkole. Dzięki za wsparcie duchowe [...]

nie wbiles a juz placzesz...ja bije tego propa i dziala jak trzeba bol jest przez pierwsze 2-3dni na poczatku.dziwne jak wbije w posladek to lekko boli a w udo nic. po kazdym propie mniej lub bardziej boli najwazniejsze zeby nie bylo infekcji ja mam konkretna pompe na treningu po zaledwie 2tyg az sie cwiczyc nie da tak rece puchna

wogole mam dziwny problem, z tydzien temy jak podciagalem sie na drazku, cos mi strzelilo w kregoslupie, w odcinku szyjnym, od kilku dni boli jak cholera, no i zastanawiam sie czy nie wybrac sie do kregarza jakiegos, no i cena, ciekawe ile sobie wezmie...

generalnie plyny bedą miec podobnie nie duze odstepstwo przyjmij ze kielonek 25ml ma 23,75 i juz czasami jak wchodze w tematy w dziale to mnie doslownie***** boli - idioci

[...] w tych 5 czy 10 g ketchupu?) Warzywa: papryka, pomidor, sałata lodowa Płyny: woda, woda jodowana, kawa Suplementy: magnez Aktywność: wieszanie obrazów %-) (poza tym wszystko mnie dziś boli po wczorajszej siłowni...) + apap x 2 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/949accae70044429b67770517078c1bc.png Zmieniony przez - no_idea w dniu 2015-02-21 23:12:56

[...] bajka. Boczki itd. się wylewają, jestem chodzącym magazynem (oby wody). Próbowałam jeść jaja/białko/mleko/ser/pieczywo razowe/cokolwiek nie płynnego -to albo wzdyma albo boli, więc do odwołania -micha "nieczysta" heh brzmi jak "siła nieczysta". Zakwasy po "bieganiu" okrutne, oczywiście DOMS przypierniczył się [...]

Dzień dobry, po weekendzie mocne postanowienie kontynuowania zmagań, wbrew żołądkowi (skoro i tak boli, to przynajmniej niech coś z tego mam). Małe przegięcie w niedzielę -goście itd -na szczęście nie poszalałam z węglami, ale z tłuszczami, a te mam wrażenie że są bardziej przyjazne mojej sylwetce. Nie dobiłam białkiem na wieczór, bo jak sobie [...]

[...] przypilnuję) po południu trening, po tygodniowej przerwie ze względu na okres i wyjazd. Coraz trudniej mi dobijać białko do minimum -odżywka odpada bo jednak po niej brzucho boli jak szalony, twaróg też nieszczególnie działa (czasem mimo bólu jem), ryby to mi się po nocach śnią już, chyba zostaje mi tylko dołożenie dodatkowej porcji mięcha z rana [...]

[...] thrusters (2x2kg): 11, 10, 10, 10, 9, 9, 9, 8 (ból okolic kości ogonowej w trakcie i ponad godzinę po skończeniu – bezcenny) - owsianka z białkiem carmel-cappuccino z cynamonem –brzmi pięknie, smakuje fuj - ogonek mnie boli nadal, ale z przerwami:-D Oveja dziękuję i wzajemnie};-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/03182685a9c548449b212463d2b8f9c5.png

[...] buraki czerwone, pomidor, rzodkiewka, papryka czerwona, pomidory suszone -suple: kwas foliowy, Omega-3 (1000mg) Uwagi: - zakwasów w udach dzień 4 (what da f*ck??) - ogonek boli przy próbach przysiadów/mc, nie ma opcji treningu dołu - trening był oprócz wznosów i przysiadów (j.w.) - usg tarczycy mam wyznaczone na koniec stycznia - nabiał trzymam [...]

[...] opuszczenia na kaptur itd... jednak od 3ciej serii nie bylo szans na pelne rwania co powtorzenie, wiec zrobilem rwanie + 10x PPress zza karku. fajnie weszło, kaptur mnie boli - naprzemienne uginanie - tu po wypadku dzisiejszym, nie mogłem dobrze utrzymać hantli w lewej łapie, wiec dalem se luz. Przytrzasnałem se paluch 2 talerzami i [...]

Poranek: 40 Seiken + kawa z masłem. Poza tym lipa. Dzieciak tak przechodzi ząbkowanie że masakra. Boli ją cała szczęka i płacze strasznie. Mało co pomaga:-( Męczy się bardzo. Zamiast biegania miałem czuwanie. Jak już zasnęła to i ja się położyłem. Natomiast dziś rano zaliczyła pobudke z tatą. Chwile się pokreciła i zasnęła. Śpi nie nerwowo, stąd [...]